やしろ優が17kg減量!ダイエット法は?ビフォーアフター写真公開!

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芦田愛菜のモノマネで大ブレイクした女性お笑い芸人・やしろ優さんが、5月8日のブログで17kgの大減量に成功したことを報告。

太っていた頃の服を着て、同じポーズでビフォーアフター写真をブログにて掲載。読者からは「めちゃ可愛くなった」とのコメントが相次ぎ、話題になりました。

2014年からダイエットブログを開始し、何種類ものダイエット方法を試みるも失敗に終わっていましたが、不屈の精神によって大減量に成功。

  • 失敗したダイエット法
  • ビフォーアフター写真
  • 成功したダイエット法

など紹介していきたいと思います!

やしろ優さんのプロフィール

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出典:elleの大冒険

  • ニックネーム:やっちゃん
  • 生年月日:1987年7月9日(29歳)
  • 出身地:神奈川県
  • 血液型:A
  • 身長:156cm
  • 職業:お笑い芸人
  • 事務所:ワタナベエンターテイメント
  • 最終学歴:聖セシリア女子短期大学卒業
  • 配偶者:野村辰二(お笑いコンビ・笑撃戦隊)(2016年結婚)

やしろ優さん、過去に何度もダイエット失敗。遍歴

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出典:健康&ダイエットNAVI

やしろ優さんは幼い頃からふっくら体型で、小学6年生の時の体重はなんと55kgもあったそうです。

高校生になれば更に体重は増して行き、成長期の小6から高1の間に15kg増量

関連画像

出典:健康&ダイエットNAVI

短大生になると、ウォーキング食事制限によって55kgまでの減量に成功。痩せたことによって学生時代はモテ期到来!

しかし、芸能界に入れば忽ちリバウンド。20歳の頃には80kgまで太ってしまいました。身長156cmにしてこの体重は正直ヤバイですね。

太ってしまったその後も様々なダイエットを試すも、太ったり痩せたりの繰り返しでした。

やしろ優さんが今まで行ってきた失敗イエット法を紹介して行きます。

失敗ダイエットその①レコーディングダイエット・夜トマトダイエット・炭酸風呂ダイエット

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出典:やしろ優オフィシャルブログ「やしろ優のえくぼ」

2014年にやしろ優さんが行っていたレコーディングダイエット&夜トマトダイエット。

夜トマトは一時期流行りましたね。トマトに含まれるリコピンを夜に摂取すれば痩せると話題になりました。

しかし、レコーディングダイエットも夜トマトダイエットも、芸能界の方々は特にご飯の誘いが多そうだし、モチベーションの維持が難しそうですよね…。

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出典:やしろ優オフィシャルブログ「やしろ優のえくぼ」

夜トマト&レコーディングダイエットと同時期にやっていた炭酸風呂ダイエット

  • 入浴前に炭酸水を飲む
  • 炭酸が強い入浴剤でお風呂に浸かる

という方法。モデルの間で話題になったダイエット方法で、とても気持ちが良いものだそうです。

と、ここまで様々なダイエット法を試し、ブログダイエット開始2ヶ月目で3kg減量に成功。

しかしその後、正月に入り無事にリバウンド。それでもなんとか2kg増量で阻止!


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失敗ダイエットその②グリーンスムージーダイエット

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出典:やしろ優オフィシャルブログ「やしろ優のえくぼ」

正月明けの2015年にやしろ優さんが行っていたグリーンスムージーダイエット

  • 朝ごはんはスムージーのみ
  • 夜は炭水化物を抜く

というもの。このスムージーのレシピは

  • ほうれん草3束
  • バナナ半分
  • リンゴ1/4
  • 無糖ヨーグルト
  • 水100cc

これら材料をミキサーにかけ、朝ごはん代わりに飲みます。一時期凄く流行ったダイエット法です。

しかし、毎日朝ごはんを一定にするのは飽きが来てしまうものです…。

その他にもりんごダイエットグレープフルーツダイエットラップダイエットヨガダイエットなど様々なダイエット法を試みましたが、結局は増えたり減ったりの繰り返しでした。

その中でもグレープフルーツダイエットは、僅か1週間で3kgの減量に成功していたのですが、その後、痩せた安心感で食べてしまった結果、再びリバウンドしてしまいました。

では、結果的にやしろ優さんが17kgの減量に成功したダイエット法とはなんでしょうか?見ていきましょう!

やしろ優さんが17kgの大減量に成功したダイエット方法とは?

やしろ優さんは、今まで様々なダイエット法を試しては、失敗を繰り返してきました。

そんな彼女が痩せられたダイエット法は以下となります!

  • お酢キャベツ(毎食食前に食べる)
  • 5:2ダイエット
  • グラフレコーディングダイエット
  • 低糖質ダイエット
  • マグマヨガ
  • 腹式呼吸
  • 筋トレ
  • 風呂上がりストレッチ
  • 炭水化物抜きダイエット

この中で5:2ダイエット1ヶ月で8.2kgのダイエットに成功!

5:2ダイエットのルール

  • 1週間のうち2日間を断食日とする
  • 断食日は通常の4分の1程度のカロリーに抑える(男性は600kcal・女性は500kcalが目安)
  • 断食日のカロリー管理は厳密に行う
  • 食事は高タンパク、低GIの食品を選び、炭水化物はできるだけ控える
  • 断食日は連続した日はNG。月曜日と木曜日など数日間空ける

出典:あすけん

このダイエット法は徹底したプチ断食という感じですね。

しかし、やしろ優さんはダイエットについてブログで「低糖質ダイエットやったり、酢キャベツ食べたりしてるけど、結局は難しい。運動もなかなか続かない。食べても大丈夫なダイエット、ストレスフリーなダイエットをみんなと共有したいけど、体重を減らしたい一心で、“炭水化物を取らない”という1番楽なダイエットをしてしまっている。すいません」と語り、様々なダイエット法を試してきた彼女なりのダイエットの難しさを痛感。

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出典:やしろ優オフィシャルブログ「やしろ優のえくぼ」

2014年にやっていたが諦めたレコーディングダイエット』について「可愛いノートでテンションあげて、1ページ1ページに目標とか書いたりするのは、続かなかった」と説明。

今現在、やしろさんが行っているグラフレコーディングダイエットについては「適当なグラフを作って、体重計の側に貼ってすぐに記録できるようにすることで、ドンキホーテのトイレチェックシートのような感じで、記入漏れがなく、見た体重をすぐ記入できる」と、半強制的に記録できる環境がやしろ優さんには合っていたそうです。

ここまで何度も失敗を繰り返してきても、絶対に諦めなかったやしろ優さん、努力の勝ちですね!

やしろ優さんが17kgの大減量のビフォーアフター写真を大公開!

「やしろ優」の画像検索結果

出典:モデルプレス

様々なダイエット法に挑むも失敗を繰り返して来たやしろ優さんですが、ようやく努力が実った結果、、、

出典:やしろ優オフィシャルブログ「やしろ優のえくぼ」

太っていた当時と同じ服装、同じアングルで写真を撮り、ビフォーアフターを公開!

パンパンだったお腹の肉も以前と比べればスッキリに!首回りの肉もごっそり取れてますよね!

など、SNSでは絶賛の声が相次いでおりました!

2016年に芸人の旦那さんと結婚しているので、ダイエットのモチベーションが高まってるのも理由としてあるかもしれません!(旦那さんはぽっちゃり専のようですが)

やしろ優さんは65kgを目標に頑張ってるそうなので、絶対に達成して欲しいですね!

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